뇌 집중력1 ‘딥 워크(Deep Work)’ 실천법: 깊이 몰입하는 두뇌 훈련 전략 현대 사회는 끊임없는 방해 요소로 가득 차 있습니다. 스마트폰 알림, 이메일, SNS, 회의 등 주의력을 분산시키는 요소가 너무 많아 집중력을 유지하기가 어려워졌습니다. 하지만 깊은 몰입 상태(Deep Work)를 유지하는 능력은 현대인의 필수 경쟁력이 되었습니다. 깊이 몰입하는 사람들은 더 창의적이고 생산적이며, 짧은 시간 안에 고품질의 결과물을 만들어냅니다.**딥 워크(Deep Work)**란, 방해 요소를 차단하고 한 가지 작업에 깊이 몰입하는 능력을 뜻하며, 미국의 저명한 컴퓨터 과학자 칼 뉴포트(Cal Newport)가 제안한 개념입니다. 딥 워크를 실천하면 집중력이 극대화되고, 복잡한 문제를 해결하는 사고력이 향상되며, 단순한 반복 작업이 아닌 **‘고부가가치 작업(Deep Work)’**을 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
