멘탈 회복1 도파민 디톡스의 과학적 진실: 뇌는 정말 리셋될 수 있을까? 최근 ‘도파민 디톡스(Dopamine Detox)’라는 키워드가 유튜브, 블로그, SNS를 통해 빠르게 확산되고 있다.많은 사람들이 이를 통해 "뇌를 리셋하고 의욕을 되찾을 수 있다"고 믿지만, 과연 이것이 실제로 과학적으로 가능한 일일까?도파민은 보상, 동기, 중독에 깊이 관련된 뇌의 핵심 신경전달물질이며, 단순한 감정 조절을 넘어 의사결정과 행동 패턴까지 좌우하는 생리학적 메커니즘을 가지고 있다.이 글에서는 유행처럼 번지고 있는 ‘도파민 디톡스’ 개념을 신경과학적 시선으로 해부하고, 실제 뇌에서 어떤 일이 일어나는지를 설명하고자 한다.과연 디지털 과잉과 자극 중독에 노출된 우리의 뇌는 디톡스를 통해 회복될 수 있을까?지금부터 그 진실에 대해 이야기 해보자. 1. 도파민이란 무엇인가: 보상 회로의 핵.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
