무자극 환경1 ‘무의식 집중력’의 힘: 백그라운드 뇌 활동을 활용하는 전략 우리는 종종 집중하려 애썼지만, 오히려 아무 생각도 나지 않아 포기하게 되는 순간을 경험한다.그런데 이상하게도 샤워를 하거나 산책 중일 때, 혹은 잠들기 전 무심코 있을 때기막힌 아이디어가 번뜩 떠오른 경험은 누구나 한 번쯤 있었을 것이다.이 현상은 단순한 우연이 아니다.신경과학은 이때 활성화되는 뇌의 작동 모드를 **‘디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network, DMN)’**라고 부르며,이 시스템은 의식적으로 집중하지 않을 때 오히려 문제 해결, 창의성, 아이디어 연결에 큰 역할을 한다.이번 글에서는 우리가 흔히 ‘딴생각’이라 치부하는 무의식 상태가사실은 매우 중요한 뇌의 작업 시간이자,집중력과 생산성을 높이는 핵심 자원이라는 사실을 밝혀보고자 한다. 1. 뇌는 ‘쉬는 중’에도 일하고.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
