심리적 몰입1 집중력을 높이는 ‘플로우 상태’에 빠지는 법 1. 플로우 상태란? 집중력을 극대화하는 최적의 심리 상태우리는 누구나 시간이 순식간에 지나가는 듯한 몰입 경험을 한 적이 있다.어떤 작업을 할 때, 외부 방해에도 아랑곳하지 않고 온전히 몰입하여 높은 성과를 내는 상태를 **‘플로우(Flow)’**라고 한다.플로우 상태에 빠지면 최상의 집중력과 생산성을 발휘할 수 있으며, 작업에 대한 만족도도 높아진다.🔹 플로우(Flow) 상태의 주요 특징✔ 완전한 몰입: 외부 환경에 방해받지 않고, 한 가지 일에만 온전히 집중한다.✔ 시간 왜곡 경험: 시간이 빠르게 지나가는 듯한 느낌이 든다.✔ 높은 성취감: 작업이 수월하게 진행되며 성취감이 극대화된다.✔ 노력의 최소화: 큰 의식적 노력 없이 자연스럽게 작업이 이루어진다.🔹 하버드 대학 심리학 연구: 플로우 상태.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
